quarta-feira, abril 08, 2009

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Prática regular de atividade física

Sena do Aragão

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Antes mesmo de ficar assim, mudei meus hábitos e após 1 mês já deu pra sentir as mudanças.
Sinto-me mais disposto, bem mais humorado e até mais desestressado!
Bom, não dá pra ficar por aí levantando peso (até porque há pressão demais pra isso). Mas tenho que admitir: Disposição não falta! ; )



"A prática regular de atividade física sempre esteve ligada à imagem de pessoas saudáveis. Antigamente, existiam duas idéias que tentavam explicar a associação entre o exercício e a saúde: a primeira defendia que alguns indivíduos apresentavam uma predisposição genética á prática de exercício físico, já que possuíam boa saúde, vigor físico e disposição mental; a outra proposta dizia que a atividade física, na verdade, representava um estímulo ambiental responsável pela ausência de doenças, saúde mental e boa aptidão física. Hoje em dia sabe-se que os dois conceitos são importantes e se relacionam."

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